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空调温度太低警惕“虚邪贼风”

“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”——《黄帝内经·素问》春去夏来，怎样的作息方式最健康？炎炎夏日，吹空调会带来哪些问题？口渴

口干舌燥来袭勿随意“泻火”

晚报讯口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮……尽管入秋以来，沪上一直雨水不断，但连日来，因患上秋燥症状而到医院求诊的患者猛增。记者昨天从长征、仁济、长海等大医院获悉，与往年同期相比，今年因秋燥症状而求医者明显增多，比去年

运动袜弹性同样不可轻视

运动能给人带来愉悦，但有的运动爱好者对着装不在意，往往在一场球赛或一堂训练课结束后，发现脚磨出了血泡。除了鞋不合脚，袜子也可能穿得不合适。该如何选择一双适合运动的袜子呢？北京体育大学教育训练学孙卫星副教授说，挑选袜子有四

初秋时节可适当补肾养肾

点击购买60后和70后是当今时代的主力军，辛勤工作，任劳任怨。都说肾虚是中国的概念病，但实际情况则是随着压力的增加，疲劳度的加大，多种综合因素导致了人体肾脏的负担加大，肾功能出现或多或少的减低。他并非仅仅表现在生理功能障

老子养生思想与气功

老子是中国春秋战国时代有名的哲学家、思想家,他对养生,特别是养生哲学,提出了不少宝贵的见解,对后世医学、养生学、哲学、气功的发展产生了重大的影响。他的养生哲学后来被中国道家养生派几乎全部继承了下来,并将其奉为道教的开山鼻

生机饮食：让身体找回平衡

生机饮食是什么？是生食、是有机、是素食，这些都对，但不全面。现在人吃的蔬菜往往含有大量农药和化肥，真正的生机饮食要吃得有生机，富有生命力，烹调要尽量少，生吃的比例尽量高，最好习惯吃有机果蔬。你可能质疑生吃芽菜等毫无乐趣，

女贞子的副作用

女贞子是一味中草药，是人们在日常的生活中比较熟悉的一种。但是人们对于它的了解依旧是比较少的，中药女贞子的副作用、功效与作用等等的知识都是不太了解的，今天小编就为大家详细的介绍一下女贞子，包括它的治病的付方等知识。目录1、

你一定不知道杉木树皮的功效和药用价值快来了解吧

在中医医学上有很多比较常用的中药药材，杉木树皮就是其中之一。杉木树皮来源于植物杉树，是这种植物的干燥树皮。杉木树皮在全年都能采收，人们将采收的杉木树皮晒干后就可入药。想了解杉木树皮的功效以及它主治的病症可以参考下面对它做

这五点女人不宜喝茶的时候你知道吗？

中国人喜欢喝茶是众所周知的事情，茶在中国也是历史时间比较久远的了，中国素有＆ldquo；茶国＆rdquo；之称。那么女性应该在什么时候喝茶才是对身体最好的呢？今天就跟着小编来领略一下茶的功能吧。女人这5个时候不宜喝茶1.

清肝火的十种丸药

肝火旺是很常见的一种症候，在日常生活中常有人出现咽喉肿痛、眼干眼痛、性急易怒等等情况，都是肝火旺的表现，在中成药当中清肝火的丸药就有比如黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、泻青丸、泻肝安神丸、加味逍遥丸、丹栀逍遥丸等等。

慢性肾炎早期能治好吗

慢性肾炎早期表现为眼睑浮肿、血尿、尿中泡沫增多以及乏力、疲倦、腰部疼等症状，针对慢性肾炎早期整治，能治好吗？还是仅能缓解病情表现？慢性肾炎又称之为慢性肾小球肾炎，是一种链球菌感染的变态反应性疾病，如果得了慢性肾炎，一定不

肺部小结节是立马手术还是追踪观察？

肺部小结节为啥多了？林先生参加单位体检，发现肺部有小结节，而同一个办公室内的10个同事中，就有2个查出肺部有小结节。林先生感到很不解：为何现在的肺部结节这么多？王继勇主任解释，这与现在越来越多人参加体检，而且检查手段不断

治疗失眠名方:酸枣仁汤

由于压力大，现在失眠人群真是庞大，从面临各种考试的学生，到职场的年轻人，更年期妇女，再到年迈的老人，都有很多人饱受失眠困扰。如何才能睡个好觉，成了人们最关心的问题。中医推荐一个治疗失眠的经典方剂＆mdash；＆mdash

都市白领患胃病的常见原因

都市白领患胃病是怎么回事呢？你是不是也有类似的疑问。保健专家指出，现在生活条件较之前虽然有了很大的提高，但是大家依然表示压力山大。尤其是很多都市白领，上班路上挤公交煞是辛苦，还要面对忙不完的工作。为了上班赶时间，忙工作，

儿童服用中药有哪些注意事项

传统的中医文化一直在不断地被推广，它巧妙地融入到人们的生活当中，治愈了无数患者的顽疾，中医介绍，选择中药治疗疾病，往往都有神奇的疗效，一些儿科疾病也不例外，但是孩子们服用中药是有很多注意事项的，家长们必须提前把握，下面我

男人应该注意的饮食禁忌你了解吗？

远离生猛海鲜不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。多吃胡萝卜长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。补充海鱼鸡肝日晒的机会少，缺乏维生素D易

三伏天三伏天的养生建议

伏天高温，人们喜冷饮，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。＆ldquo；夏季暑湿，适宜清补＆rdquo；古代学者认为暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能。所以夏季应适当地多

冬季腹胀别急着吃药按摩这些穴位有帮助

在冬天，天气寒冷，人们的能量消耗的比较快，对于食物的需求量也会提升，这个时候很多吃货朋友就会大吃特吃。腹胀是常见的症状，冬季腹胀到底该如何缓解呢？除了吃一些健胃消食片来促消化之外，小编建议广大朋友尝试着用按摩的方法来促消

什么中药补肾最好

中药治疗是我们国家非常传统的一种治疗方法，并且可以说是非常具有代表性的了。中药和西药是相互对比两种药物，西药的显著优点就是见效比较快，但是治标不治本；中药见效慢但是能指标。而面对补肾使用中药就是很好的一种方法，那么哪些中

拔罐对身体有伤害吗拔罐的方式有哪几种

拔罐作为中医养生方法中的一种，虽然有着不错的养生效果，但是拔罐的时候如果不注意操作，是会导致一系列的问题出现的。拔罐虽然可以养生，但是也不要忽视对人体存在的危害。还有在进行拔罐的时候，要选择适合自己的拔罐方式。那么，拔罐

缓解便秘的“六字诀”

水每天至少喝8＆mdash；10杯当天烧开后自然冷却的温开水，或喝决明子茶、绿茶，特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水。可以洗涤胃肠，软化粪便。软人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物，有利于脾胃消化吸收。粗

中医上哪些中药可以祛痘祛痘应该注意些什么

痘痘的存在对于大家来说，就是一件很困扰的事情，不仅仅是青春期有这样的烦恼，还会伴随年龄一直有的人，更加困扰。那么，针对这些情况，了解一下中医上的中药祛痘是很有必要的。很多朋友到了30岁、40岁还被痘痘困扰着，祛痘也是永远

控制心力衰竭

（1）人参、三七、檀香若干克。将3药等分为末，每次2—3克，温开水送服，每日2—3次。本方适用于气虚血滞所致的心力衰竭。（2）黄芪30—60克，粳米100克，红糖少量，陈皮末1克。先将黄芪浓煎取汁，再入粳米、红糖同煮

揭秘：6大民间健康传闻

风疹是风疹病毒诱发的，跟风没有多大关系；冷风吹是面瘫的诱发因素，但事实上是由于面神经方面的功能存在障碍；发烧能把孩子烧傻，这是有科学依据的，儿童发烧会造成脑耗氧量增加、脑细胞缺氧、代谢紊乱而致脑水肿，所以孩子高烧要及时就

春季别忘喝“药粥”

春天是疾病多发的季节，饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款“药粥”的制作方法和防病作用。韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚随量服用。春日食韭菜有辛辣

四类“虚人”冬季进补菜单

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，小编精心

中医如何辨证治疗耳鸣？

耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。耳鸣的辨证施治（1）、风热侵袭型此型患者，

针刺的角度方向深度

针刺的角度、方向、深度，是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中，掌握正确的针刺角度、方向和深度，是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治疗效、防止针刺意外发生的重要环节。取穴的正确性，不仅指其皮肤表面的位

春困怎么办？灸灸足三里缓解春困

现代医学认为，＆ldquo；春困＆rdquo；是脑缺氧的表现。春天气温适中，皮肤的毛细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况

杂粮减肥黑米粥速效燃脂

自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作

中药厚朴与厚朴花的功效

厚朴与厚朴花均来源于木兰科植物厚朴，厚朴为树皮，厚朴花为花蕾。厚朴厚朴又名川朴、紫油厚朴，性温味苦辛，具有行气消积、燥湿除满、降逆平喘的功效，常用于治疗食积气滞、腹胀便秘、湿阻中焦、脘痞吐泻、痰壅气

手外伤后现场急救切勿慌乱

［导语］在人们日常工作和生活中，当突然遇到手部损伤或手指离断时，切忌惊慌失措，胡乱处置，应科学自救并保护好伤指，为医生接上断指赢得机会。正确止血固定在遭到手外伤时，首先需要正确止血。专家指出，面对出血等情况时，不能用皮带

中医养生为您提供四季感冒的中医药方

病因：住在都市的人，夜晚常迟睡，睡眠之时常超过十二点，常有头部不舒服的感觉，如遇感冒，肝火会上升，头部会酸痛。春天感冒药方：甘蔗1尺多长，在上午十一点吃下。木瓜四分之一片，在下午四点吃下。葡萄干茶，睡前喝下一杯。做法：葡

宫寒怎么调理？女性宫寒试试艾灸

中医的＆ldquo；宫寒＆rdquo；简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的＆ldquo；子宫＆rdquo；与西医的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官的功能。宫寒会导致不孕不育，就是西医常说的排卵障碍不孕，

六种女人美容离不开的中药

很多中药具有美容养颜功效，一些女性通过中药调理身体，从而实现美容护肤的效果。中药美容已不是什么秘密，很多中医师也向大家推荐具有美容功效的中药材，下面就有六种女人美容离不开的中药。“血家圣药”——当归这个名号有点吓人，但稍

夏季补肾养肾有技巧

夏季补肾养肾有技巧由于夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节，极易病变，较难控制，所以夏季养肾要格外注意。在夏季，天气炎热火气旺，体力自然消耗非常快；而昼长夜短的季节特点，夏季生活规律的紊乱，以及生鲜冷饮的过度食用等等

女人痛经还可以药酒来治

气滞血瘀型丹参祛痛酒：丹参、元胡各30g，川牛膝、红花、郁金各15g，酒500ml,冷浸或热浸法制取。月经前3天开始服用，每日3次，每次15-20ml。田七丹参酒：田七30g，丹参60g，黄酒500ml。热浸法制取。每日

常见皮肤病的十种治疗偏方

1、经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。风疹块、痱子：鲜韭菜汁天天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。2、气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤

鼻子硬邦邦=心脏脂肪多？

日常生活中，不少患心脏病的老年人对自身早期出现的病症缺乏认识，而一些年轻人对胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没什么关系，忍一忍就过去了。殊不知，正是这些想法延误了最佳治疗时间。心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟

名老中医谈养生　养生就要先健脑

80岁的头发、60岁的身材、40岁的动作、20岁的心态，凌耀星――全国名老中医、上海中医药大学教授，教你怎样养生。谈养生就要先健脑，我今年86岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思考。有不少年纪比我小的老

中医改良一日节律钟

月有阴晴圆缺。我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰、一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动。中医管这一套体系叫时间医学，是说我们身体呼应着日月的运转，各器官在依序此消彼长，起承转合。如果我们顺应

三个动作可判断中风与否

发现家人中风后，不要喂给任何药物，因为普通人很难辨别发病原因，服药不当反而加重病情。判断一个人是否发生了中风，用简单的“微笑、举手、说一句话”三个动作，其准确率可以达到90%。北京脑血管病抢救治疗中心主任王拥军教授介绍，

颈肩酸胀腰痛腿麻？赶快来学两招

大部分职场一族常常对着电脑就是一整天，久而久之，颈肩酸胀、腰酸背痛、头晕眼花等症状便会悄然袭来。如果身在职场的你也有这些不适，不妨忙里偷闲学两招吧！颈肩酸胀＆mdash；＆mdash；揉捏风池穴

膏方治疗儿童呼吸道反复感染

［导语］中医中药对儿童反复呼吸道感染治疗有其独到之处。在急性呼吸道感染发作期间，应按不同的病症进行治疗。同时要注意照顾好儿童正虚的特点，不能太过，要中病即止。感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病是儿童常见病。o～2

婴儿最好慎用爽身粉易引起呼吸系统疾病

市面上婴儿护肤品牌都有爽身粉，目的是让宝宝皮肤干爽，很多妈妈在给宝宝洗澡后都会使用，但专家建议最好不要给婴儿使用爽身粉，因为这可能增加宝宝患呼吸系统疾病的风险。婴儿如果吸入了爽身粉颗粒，可能会引起呼吸困难，或严重肺损

鸡蛋的妙用　鸡蛋液包头可退热

鸡蛋是我们熟悉的食品，也是餐桌上不可缺少的佳肴。它营养丰富，滋味鲜美。况且，鸡蛋还有药用价值。中医认为，鸡蛋有除热、消肿、止呕、催生之功效。卵白气味甘，微寒无毒，治疗目热赤痛，一切热毒丹肿，腮腺肿痛等；蛋黄气味甘温，治疗

常见食物如何分辨寒热

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于

"慢"生活养生方法让你更健康长寿

学会“慢”生活，并不是指工作上的懒惰，生活上的拖沓。而是提倡人们要把生活的节奏放慢，工作生活有张有弛，不要太紧张了，这些对长寿都是至关重要的。慢餐饮　医生建议用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每

中医教家长测试儿童智力

中医擅长望诊，所谓“望而知之谓之神”。其理论根据是“脏腑藏之内，必象形于外”，有内在实质必然有相应的表象。这种方法对智力发育情况的观察也同样适用。中医具有一套“司外揣内”的诊断方法，就是从外表来观察内脏的情况。这种方法对

夏天车内最好不要放哪几种东西

一次性打火机很多喜欢抽烟的司机，习惯将打火机放在仪表台上。由于一次性打火机中有液态丁烷，长时间暴晒后内部压力会随之增加，再加上摩擦、挤压、碰撞，很容易爆炸。汽车香水香水挥发后会产生一种易燃气体，其爆炸临界点为49℃。据监

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